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O segredo Para perder a Vergonha e a Timidez

Por que experimentamos a timidez?

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Todos nós experimentamos a timidez de forma diferente e em diferentes graus. No entanto, a causa raiz pode reduzir a uma das seguintes razões:

 

1. Imagem do Eu Fraco
Isto é especialmente verdade em nossas experiências na escola secundária. Creríamos na falácia de que as nossas qualidades originais não eram interessantes, frescas ou dignas de admiração de ninguém, e iria tentar se encaixar com os outros, fazendo com que não nos sentíssemos como a nós mesmos.

Ana: Olhando para trás, eu nem tenho certeza de saber quais eram as minhas habilidades únicas, só sabia que todos os outros pareciam ser uma pessoa mais legal, mais interessante do que eu, bem que eu tentei imitá-los… mal.:)

 

Silvia: eu Me considerava legal, porque era ruidosa, e trabalhava muito duro para manter essa imagem. Era, claro, uma falsa imagem que eu trabalhei duro para mantê-la. Era cansativo e estava extremamente consciente de mim mesma. Embora as pessoas não me parecia tímida, mas eu me sentia tímida a maior parte do tempo com muita ansiedade acumulada. Verifica-se que pequenos têm uma imagem fraca de si mesmos e queriam se encaixar com os outros.

 

 

2. Preocupação por si mesmo

Quando estamos perto de outras pessoas, tornamo-nos extremamente sensíveis a tudo o que estamos fazendo, como se nos tivessem colocado no centro do palco. Isso cria ansiedade e faz-nos questionar a cada um de nossos movimentos. Nosso foco está em nós mesmos e, particularmente, em “o que estava fazendo de errado”. Isto pode causar uma espiral descendente.

 

Ana: Juntamente com uma imagem fraca de mim mesmo, eu não pensei que estava fazendo a coisa certa! E isso iniciou-se um ciclo do qual não poderia sair. O que entendo é que agora a maioria das pessoas não me olha com o detalhe com que eu olhava para mim mesmo.

Silvia: Eu também era muito sensível a todos os meus movimentos em torno de outras pessoas. Meus sentidos se elevaram à forma em que eu falava, andava, ria, etc. Me concentrava em como não meter a pata na frente de outras pessoas, e isso me deixou muito nervosa. O que entendo é que agora todos estão tão presos com suas próprias inseguranças que apenas se dão conta das suas.

 

 

Outras pessoas me consideravam tímida

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3. Rotulagem

Quando nos rotulamos como uma pessoa tímida, psicologicamente, sentimo-nos inclinados a estar à altura dessas expectativas. Podemos dizer a nós mesmos: “Sou uma pessoa tímida, mas deve ser verdade que eu sou tímida. É assim que eu sou, e assim são as coisas”. Quando rotulamos alguma coisa, essa coisa tem a percepção de ser fixa e, portanto, devemos estar à altura das expectativas da rotulagem.

 

Ana: Os outros me conheciam como uma pessoa tímida, ou uma pessoa tranquila, e com essa percepção me mantinha cativa vezes. A gente esperava que fosse de alguma forma e assim foi. E saber que outras pessoas me consideravam tímida, além de não querer ser tímida, resultou em uma grande ansiedade quando estava com as pessoas.

Eu Realmente queria me mostrar para os outros, quando estava perto deles, mas era fácil aceitar o que os outros esperavam de mim.

 

 

Silvia: No fundo, muitas vezes, sentia as ansiedades de timidez, no entanto, quando estava perto da gente, tinha que estar à altura das expectativas de que não era tímido. Minhas experiências com a timidez se manifestam de maneiras inusitadas, como quando eu peço comida, quando eu chamo alguém por telefone ou falo com estranhos.

Nunca deixaria que eu notara esse lado de mim mesmo, mas o experimento. Nesses momentos, eu posso me ouvir dizer:’eu Sou tímido’.

 

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